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平安天使app是特別為我們廣大的老人用戶們而量身打造的健康管理軟件。用戶只要根據流程填寫自己的信息,您的動態(tài)形象等內容就會顯示出來了,然后系統會推出很合適的照料方案,專業(yè)且溫暖,希望對您有所幫助!
“平安天使” 顧名思義:老人的平安守護天使,通過設置一批50歲左右的平安天使團隊,可以為老人提供天使般的呵護和照料,對于老人而言可以享受到親切的有溫度的服務和關懷。守護在老人用戶身邊,為老人等長者提供助老為老服務。
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多吃復雜碳水化合物
碳水化合物是飲食的重要組成部分。復雜碳水化合物富含淀粉和纖維,到達體內后可以緩慢釋放能量。全麥食品、谷類食品、糙米、燕麥片、蕎麥和土豆都屬于復雜碳水化合物。
減少鹽和鈉的攝入量
這有助于預防或降低高血壓。鈉是鹽的一部分,但是,在許多調味品和罐裝食品中,也含有大量的鈉。盡量選擇“低鈉”、“不添加鹽”的食品,少吃香腸、火腿、罐頭湯、腌菜。
按摩內關穴
內關穴可以說是心臟的衛(wèi)士,直接關系心臟功能的調節(jié),比如突發(fā)性的心跳過速、心絞痛等都可通過按壓內關穴來緩解。平日也可以經常的按揉此穴,以此來達到疏通經絡、預防保健的作用哦。
手掌朝上,握拳能看到手掌中間有兩條筋,內關穴就在兩筋中間,腕橫紋上兩寸的位置。揉內關穴要力度適當,按揉以酸脹為佳。
一到冬天的是時候一定要注意保暖,盡量的預防支氣管炎,及一些其他的病癥發(fā)生。
因為老人的年齡偏大,身體的各方面指數都在下降,所以要注意身體的休息,不能太過疲勞。
能讓老人經常的做一些有氧運動,經常能出去走走。既能鍛煉,又能開放心情。
因為現在的家庭因為工作的繁忙很少能抽出時間來陪伴老人,導致老人很容易產生抑郁的情緒,所以子女一定要多多陪陪老人,多和他們交流,能讓老人保持一個良好的心情。
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