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好眠app是一款主打睡眠健康相關(guān)內(nèi)容的手機(jī)軟件。為你提供更好的睡眠相關(guān)功能，無論是入睡還是喚醒都能更好的幫助到你，給你更好的使用體驗(yàn)，相信你已經(jīng)迫不及待了，趕快來下載試試吧！
基于AI技術(shù)，幫您定制入睡計(jì)劃，記錄睡眠狀態(tài)，分析睡眠質(zhì)量，科學(xué)提醒睡眠時(shí)間。好眠通過科學(xué)規(guī)避影響入睡的因素，以及專業(yè)助眠音樂、故事、ASMR等方式助您快速睡著，養(yǎng)成健康睡眠習(xí)慣，提升睡眠質(zhì)量。
【專業(yè)助眠音樂】：專業(yè)助眠音樂，自定義播放時(shí)間，專心入睡，快速入眠；
【長期睡眠統(tǒng)計(jì)】：睡眠質(zhì)量趨勢、睡眠時(shí)長變化和影響睡眠因素的全面分析；
【晨間智能喚醒】：智能監(jiān)測晨間輕度睡眠階段，悅耳鈴聲智能喚醒，輕松起床；
【七天睡眠周報(bào)】：統(tǒng)計(jì)一周睡眠關(guān)鍵詞，“自律”、“無敵”等一鍵分享好友；
【入睡時(shí)間提醒】：午休或晚間準(zhǔn)時(shí)提醒睡覺，幫助養(yǎng)成午休和按時(shí)睡覺好習(xí)慣；
【睡眠監(jiān)測分析】：睡眠報(bào)告和日、周、月、年睡眠狀態(tài)智能分析，生成睡眠曲線；
【每日睡眠報(bào)告】：入睡、起床時(shí)間、睡眠時(shí)長、睡前筆記、睡醒心情、睡眠質(zhì)量、深淺睡眠等；
假性失眠：因熬夜，不自律等導(dǎo)致的生物鐘紊亂等失眠問題；
半夜失眠：半夜易醒，再次難入眠；；
起床困難戶：由于整晚失眠、熬夜，導(dǎo)致早晨起不來，耽誤正常生活；
長期失眠：就算想要按時(shí)睡覺和起床，也被失眠和入睡困難打?。?/p>
心情失眠：經(jīng)常因?yàn)閴毫?、焦慮，鬧心難以靜心而失眠
助眠冥想睡前引導(dǎo)：
由專業(yè)催眠師測試通過引導(dǎo)內(nèi)容與催眠聲音，融合絕佳的背景音樂，幫助放松腦神經(jīng)，減壓并緩解焦慮，愉快而又舒適地入睡。
豐富種類催眠故事：
精選生活雜文、經(jīng)典名著小說、自然科技人文故事、旅行故事等特色內(nèi)容，通過配音員鬼斧神工般的配音朗讀，讓你一聽就想睡覺。
4-7-8呼吸放松
科學(xué)的呼吸方法幫助你助眠、鎮(zhèn)靜、減輕焦慮，釋放壓力
睡眠監(jiān)測分析
每日睡眠質(zhì)品質(zhì)報(bào)告：可以了解睡眠品質(zhì)，深淺睡眠時(shí)長；睡眠分析和統(tǒng)計(jì)：平均睡眠品質(zhì)、睡眠時(shí)長、入睡和起床時(shí)間；睡眠品質(zhì)趨勢圖，以便更好地管理自己的睡眠品質(zhì)變化。
制定規(guī)律作息：
根據(jù)人體睡眠周期（人類的睡眠是由4-5個(gè)睡眠周期組成，每個(gè)周期大約90分鐘），以及您的入睡和起床時(shí)間，智能推薦最佳作息時(shí)間，規(guī)律作息，開啟健康睡眠。
智能提醒入睡
根據(jù)您的睡眠狀態(tài)，按時(shí)提醒您入睡，避免因加班、娛樂等活動(dòng)忘記睡覺時(shí)間，而難以入睡。
高清萬物白噪音：
為你打造自然中身臨其境的入睡體驗(yàn)，雷雨、海洋、流水、風(fēng)聲、篝火、蟲鳴等萬物白噪音數(shù)不勝數(shù)。多種音頻組合播放創(chuàng)造屬于自己的睡眠環(huán)境。
豐富催眠曲和ASMR：
鋼琴爵士、低調(diào)后搖、溫暖八音、神奇腦波和放松音律、ASMR等專業(yè)曲庫，1s放松你的大腦，伴隨著舒緩沉靜的音樂輕松入睡。
午休小憩記錄：
智能推薦30分鐘、60分鐘、90分鐘高效午睡。
輔助失眠清單，自我排查影響入睡的因素
睡前的一系列行為都有可能導(dǎo)致入睡困難以及睡眠品質(zhì)下降。因此，好眠精心準(zhǔn)備了影響睡眠的清單，方便您快速找出影響因素。
智能叫醒鬧鐘：
通過科學(xué)分析睡眠周期，自動(dòng)檢測最淺睡眠階段，并叫醒，輕柔又明快的音樂，讓您起床不累！
人性化設(shè)計(jì)：
界面清新，設(shè)計(jì)精美，好看好用；
v3.14.0 版本
1. 部分睡眠故事和引導(dǎo)新增多音色版本，您如果希望您喜歡的音頻增加男聲/女生，歡迎向我們反饋；
2. 增加“廣泛性焦慮量表 Generalized Anxiexy Disorde(GAD)”，來測試你是否存在焦慮癥狀吧~
3. 新增音樂：缽音-減壓，蓋子音，水滴，按球球，尼泊爾缽音，剪刀木梳，剝石榴，療愈
4. 修復(fù)已知問題，提升體驗(yàn)；
v3.6.0 版本
1.21天計(jì)劃支持添加日歷提醒；
2.小睡時(shí)間現(xiàn)在可以手動(dòng)添加和修改；
3.助眠音樂播放倒計(jì)時(shí)交互優(yōu)化；
v3.4.0 版本
1. 修復(fù)已知問題，提升體驗(yàn)；
2. 周末模式也可以進(jìn)行3分鐘快速放松入睡訓(xùn)練了；
3. 新增睡眠打卡小組件，在手機(jī)桌面上即可查看入睡/起床倒計(jì)時(shí)；
4. 21天科學(xué)睡眠計(jì)劃將隨著您的睡眠打卡自動(dòng)啟動(dòng)，每天為您推薦一個(gè)限免音樂，堅(jiān)持21天良好睡眠即可得到30天好眠高級(jí)版會(huì)員；
v3.1.0 更新內(nèi)容：
1. 統(tǒng)計(jì)頁面中增加打卡日歷，隨時(shí)查看睡眠習(xí)慣養(yǎng)成情況；
2. 藍(lán)光過濾功能重新回到睡前準(zhǔn)備頁面中；
v1.9.2版本
1. 優(yōu)化助眠音樂播放時(shí)的卡頓問提?
2.?VIP用戶可以添加專屬客服QQ，為您答疑解惑，詳情請(qǐng)見會(huì)員中心?
v1.9.0 更新
1. 【改善】新增4-7-8呼吸法睡眠輔助訓(xùn)練，跟著好眠一起緩解焦慮，快速入睡吧
2. 21天睡眠計(jì)劃支持更改推薦的睡眠和起床時(shí)間
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