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1.忙碌的生活、快節(jié)奏的工作...麻木的情緒讓我們忘記了放松時(shí)的感受。忘記了上一次「深呼吸」是在什么時(shí)候。
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3.輕裝上陣，我們才能跑得更遠(yuǎn)更快！前進(jìn)的路上，不妨停下「30s」，在「冥想」中釋放焦慮、困惑與壓力吧。
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